يعد الشعور بآلام في الظهر من المشاكل الشائعة التي يعاني ويشكو منها الكثير من الناس، أسباب آلام الظهر اذ انه من الممكن أن يحدث تشنج لعضلات الظهر والعمود الفقري، وذلك بسبب اتخاذ وضعيات غير مريحة و مزعجة للظهر، مثل الانحناء نحو جهاز الكمبيوتر وعدم اخذ الوضعية الصحيحة اثناء الجلوس علي الكرسي، وتحدب الظهر أثناء الجلوس على طاولة العمل وعدم الراحة التي تساعد علي حصول بعض المشاكل والإزعاجات للعمود الفقري.
والتي يمكن ان تزيد الي ان تصل اسفل الظهر وتسبب بعض الآلام المزعجة والصعبة واحيانا تزيد وتحدث آلام مزمنة والتي يمكن ان تؤثر علي سير الحياة الشخصية والحياة العملية للإنسان والتي تؤثر علي حركة الظهر وتسبب عدم استقامة الظهر ووجوده دائما في حالة انحناء وذلك بسبب الإرهاق البدني التي يقوم به الشخص ويؤثر علي الانسجة والالياف الموجودة في العمود الفقري وتحدث بعض التشنجات به مما يؤدي الي صعوبة في الحركة وممارسة بعض الأنشطة الحياتية المختلفة.
ومن المعروف ايضا ان سبب الام الظهر والتي ممكن ان تؤثر علي الرقبة والكتفين ويمتد تأثيرها الي اليدين واطراف الأصابع، وذلك بسبب احتكاك وتأكل فقرات العمود الفقري والغضاريف التي تفصل بينها وتسبب حدوث بعض المشاكل الصحية للإنسان وعدم شعورة بالراحة، بسبب الحركة الخاطئة التي تصبب الإصابة بآلام العمود الفقري والظهر والتي غالبا يحدث ضمور في العضلات للأشخاص المصابون، بهذا الألم وقد تحدث الإصابة بشكل مفاجئ او بشكل تدريجي بسبب ضغط الفقرات علي بعضها البعض.
وقد تصاحبها مشاكل صحية خطيرة تحتاج الي الرعاية الطبية الضرورية والذهاب الي طبيب متخصص في الام العظام والظهر، لتشخيص الحالة المصابة وكتابة العلاج المناسب للحالة سواء اذا احتاجت تدخل جراحي او عمل بعض العلاج الطبيعي للحد والتخفيف من آلام، الظهر وذلك من اجل الرجوع الي الحالة الصحية الطبيعية، التي لا تؤثر علي القيام بالممارسات والأنشطة اليومية سواء في الحياة الشخصية او الحياة العملية.
أعراض آلام الظهر:
تبدأ الآلام بظهور بعض الاعراض الخفيفة في الظهر والتي تمتد الي اسفل الظهر وبطول العمود الفقري ومن الممكن ان تصل الي الساق والقدمين، وتؤثر عليهما وتعمل علي قلة النشاط وصعوبة في الحركة أحيانا في بعض الاوقات علي حسب درجة الإصابة.
اسباب آلام الظهر:
تتنوع وتختلف أسباب آلام الظهر من شخص الي آخر والتي من الممكن ان تكون مشكلة في الظهر نفسة او وجود مشكلة في جزي اخر من الجسم، يؤثر علي الاعصاب والاوتار التي تدعم العمود الفقري وتصيبها ومنها:-
- حدوث اجهاد في بعض العضلات وفقرات الظهر او تمزق في الاربطة التي تربط بين الفقرات وبعضها فتؤثر علي الظهر والعمود الفقري.
- وجود التهاب في بعض المفاصل والتي تؤثر علي الحبل الشوكي وتحدث آلام بطول العمود الفقري وتؤثر خصوصا في اسف الظهر.
- حدوث انزلاق بين الأقراص الموجودة في العمود الفقري وبعضها.
- حدوث انزلاق لبعض من الفقرات الموجودة في العمود الفقري وخروج فقرة من مكانها.
- وجود بعض التشوهات في العمود الفقري والتي تسبب الضغط علي الاعصاب الموجودة في الظهر وتحدث الإصابة بالألم.
- الوزن الزائد والسمنة التي تسبب حمل علي العمود الفقري والظهر.
- عدم ممارسة الأنشطة الرياضية المختلفه والتي تؤدي لضعف العضلات والاعصاب التي تكون غير مستخدمة وتحدث الإصابة بآلام الظهر.
- عرق النسا والذي يسبب وخزا وآلم في الساق ويؤثر علي الظهر حيث يسبب آلم اسف منطقة الظهر.
- وجود هشاشة في العظام وتؤثر علي العمود الفقري وتسبب كسر في بعض الفقرات الموجودة به ويسبب ضغط بها.
تشخيص آلام الظهر:
يتم تشخيص الإصابة بآلام الظهر عن طريق اجراب بعض الفحوصات الطبية الشاملة لمعرفة السبب،
وراء الإصابة عن طريق الطبيب المختص بالعظام فيوجد العديد من الطرق مثل:
- التصوير بالأشعة السينية X-RAY يتم اللجوء اليها لانها من خلال صورة الأشعة تستطيع ان تبين البنية التحتية للعظام والكشف عن الالتهابات الموجودة في المفاصل او في حالة وجود كسور في العظام يتم التعرف من خلالها.
- التصوير بالرنين المغناطيسي والذي يستخدم لمعرفة المشاكل الموجودة في الظهر بالتفصيل من خلال الاوتار والانسجة والاربطة الموجودة في الظهر والعمود الفقري.
- تحاليل الدم والتي تساعد في الكشف عن وجود إصابة بالتهاب او عدوي ممكن ان تسبب حدوث آلم في الظهر.
- التخطيط الكهربي وعمل مسح للعضلات من خلال النبضات الكهربية التي تصدرها الاعصاب ويستخدم لمعرفة اذا كان يوجد ضغط علي الاعصاب ام لا.
علاج آلام الظهر:
يتم تشخيص الإصابة بالألم ووصف طريقة العلاج المناسبة له تحت اشراف الطبيب المختص والمعالج للحالة والتي تشمل عدة طرق منها:-
- استخدام بعض الادوية والعقاقير الطبية مثل المسكنات وكريمات المساج والتي يصفها الطبيب من اجل تخفيف الالتهابات الموجودة في الظهر،
وتساعد علي ارتخاء العضلات وتقليل التشنجات الموجودة بها مثل الكوديين Codeine و الليدوكايين وهو مخدر موضعي.
- الحصول علي قسط كافي من الراحة وعدم بذل مجهود مضاعف.
- استخدام الحقن التي تحتوي علي مادة الكورتيزون والتي تستخدم في تخفيف الالتهابات الموجودة حول العمود الفقري.
- عمل بعض تمارين العلاج الطبيعي التي تساعد علي تقوية العضلات والاعصاب وتزيد من مرونة الجسم وتقلل من الإصابة بألم الظهر.
- وهكذا التدخل الجراحي واللجوء الي اجراء العمليات الجراحية في حالة تفاقم الإصابة وتأثيرها علي الفقرات،
الموجودة في العمول الفقري واستبدالها لتخفيف الضغط علي الاعصاب.
شاهد اكثر:
وفي الأخير يمكن تجنب الإصابة أسباب آلام الظهر من خلال اتباع بعض النصائح والارشادات التي تساعد في الحفاظ
علي تقوية العضلات والاعصاب، وعدم اصابتها من اجل الحفاظ علي ظهر معافي وقوي،
مثل المحافظة علي اجراء التمارين الرياضية وتحسين اللياقة البدنية بشكل منتظم،
الامتناع عن العادة السيئة وهي التدخين والتوقف لانه سبب من أسباب الإصابة بألم الظهر.
المحافظة علي الوزن السليم والمثالي للجسم لتخفيف الضغط والحمل علي الاعصاب والفقرات،
الجلوس بشكل سليم ومستقيم من خلال اختيار كرسي مناسب للظهر والحرص علي عدم انحناء الظهر،
حتي تقلل من ألم الرقبة والظهر وايضا من خلال النوم بوضعية صحيحة تساعد علي فرد الضهر وجعله في وضعية سليمة.
