يعاني الكثير من الاشخاص بالتعرض للإصابة بألم عرق النسا الذي يعد من الإصابات المزعجة والتي تسبب معاناة للإنسان في القيام بالأنشطة المختلفة، والحركة المستمرة ويعتبر عرق النسا والمعروف ايضا بالتهاب العصب الوركي هو ألم الظهر والأطراف السفلية مع الشعور بتخدير وتنميل شديد يمتد للساق ناجم عن تهيج والاتهاب عرق النسا والعصب الوركي، حيث يسير العصب الوركي ويمتد من الجزء السفلي للنخاع الشوكي إلى الظهر نزولا ومروا للوصول إلى الساق والقدم، وعادة ما يتم الإصابة به نتيجة الضغط على الاعصاب الموجودة أسفل العمود الفقري، قد يتم الإصابة بألم عرق النسا في الرجل اليمنى أو اليسرى، يعد العصب الوركي العصب الأكبر والأطول من الاعصاب الموجودة في جسم الانسان، والتي يبلغ متوسط سمكه بمتوسط سمك الاصبع، ويقع عرق النسا في الجزء السفلي من النخاع الشوكي حتى يصل الي القدم واسفل القدم ايضا تشخيص عرق النسا.
ويصيب مرض عرق النسا نسبة كثيرة من الناس والأشخاص في مختلف الفئات العمرية من الشباب وكبار السن، ويعتمد علاجه على الجزء المصاب من العصب والتخفيف من الالتهابات والتورم الحادث به، ويوجد العديد من الأسباب التي تتسبب في الإصابة بعرق النسا ومنها التعرض لضغط شديد و ثقل الاحمال والاوزان عند القيام بالأنشطة الرياضية المختلفة، التي تسبب وجود التهابات وحدوث تورمات في العصب الواصل من اسفل الظهر الي القدم والذي يسمي بعرق النسا، وعلى الرغم من أن الألآم المصاحبة لعرق النسا يمكن أن تكون شديدًا ومؤلمة بشدة أحيانا وفي معظم الاوقات، فإن معظم الحالات تتماثل للشفاء المناسب بالعلاج ببعض الوصفات الطبية وممارسة الأنشطة الرياضية في غضون أسابيع قليلة، وقد يلزم إجراء جراحة للأشخاص المصابين بحالة شديدة من عرق النسا وضعف خطير في الساق حتي لا تتفاقم الإصابة وتسبب عجز في القدم.
اعراض الإصابة بعرق النسا:
تختلف الاعراض التي يسببها الإصابة بعرق النسا والتي يتم من خلالها المعرفة بإصابة عرق النسا وتختلف من شخص الي اخر علي حسب درجة الإصابة والتي يكون لها بعض الاعراض المختلفة ومنها:
- الشعور ببعض الالام في اسفل الظهر وتمتد الي القدم.
- الإحساس بضعف بعض العضلات.
- الشعور بتنميل وتخدير وصعوبة في تحريك القدم.
- الإحساس بألم عند العطس او الانحناء في القدم
- فقد السيطرة والتحكم على التبول.
أسباب الإصابة بعرق النسا:
تختلف الأسباب التي تؤدي الي الإصابة بعرق النسا وتتنوع من شخص الي اخر علي حسب تشخيص الحالة المصابة بعرق النسا والسبب التي أدي الي ذلك والتي منها:
- وجود بعض الالتهابات في العصب الوركي.
- ضغط العمود الفقري وحدوث تضييق به، مما يعمل علي ضغط العصب الوركي والاحساس بالألم.
- انزلاق بعض الفقرات في العمود الفقري .
- وجود إصابة في العمود الفقري.
- وجود بعض الالتهابات في المفصل العجزي.
- الإصابة ببعض الامراض مثل السكري التي تسبب تلف العضلات والانسجة.
تشخيص الإصابة بعرق النسا:
توجد بعض الطرق والأساليب المستخدمة في تشخيص الإصابة بعرق النسا ومنها:
- الفحص العضلي لبعض العضلات وقوتها.
- فحص الظهر من الأسفل وحركة الساق.
- التصوير بأشعة الرنين المغناطيسي .
- التصوير بالأشعة السينية x-ray.
علاج عرق النسا:
تختلف الطرق المستخدمة في علاج الإصابة بعرق النسا من خلال استخدام الطرق بالعلاج بالأدوية الطبية تحت اشراف طبيب معالج او استخدام العلاج بإجراء بعض التمارين الرياضية المختلفة للحد من الإصابة بعرق النسا والتي تشمل:
طرق علاج عرق النسا بالأدوية
تستخدم بعض الادوية الطبية للحد والتخفيف من ألام عرق النسا ومنها:
- تناول الأدوية والمسكنات التي تحتوي علي مادة الباراسيتامول.
- استخدام مضادات الحيوية لعلاج الالتهابات مثل الالتهاب اللاستيرويدي مثل دواء الأسيتيل ساليسيلك.
- استخدام الكريمات التي تعمل علي ارتخاء العضلات.
- استخدام المخدرات الموضعية لتخفيف ألام عرق النسا.
علاج عرق النسا بالأعشاب الطبيعية ومنها:
- اعشاب الكركم: يعتبر الكركم من الأعشاب المفيدة لعلاج عرق النسا بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، والحد من ألام عرق النسا.
- اعشاب الناردين: والتي تعمل علي تخفيف ألام العضلات وتشنج العضلات وتخفيف ألآم عرق النسا.
- اعشاب الصفصاف: والذي يعد من الأعشاب التي تعمل علي تخفيف الالتهابات وكمسكن لآلام عرق النسا.
- تناول الحلبة: شرب وتناول الحلبة يساعد علي الحد من ألام عرق النسا لاحتوائها علي مواد مضادة للالتهابات.
علاج عرق النسا بالعلاج الطبيعي:
- اجراء بعض من العلاج اليدوي لتقويم العمود الفقري.
- وخز العضلات بالإبر الصينية.
- عمل تدليك ومساج للعضلات .
نصائح للوقاية من عرق النسا :
توجد بعض الطرق والأساليب الوقائية اليت ينصح اتباعها للحد والتخفيف من الإصابة بعرق النسا والالتهابات للعمود الفقري ومنها:
- الحرص علي ممارسة بعض التمارين الرياضية.
- التقليل من الجلوس لفترات طويلة.
- تنوع الأنشطة المختلفة للقدم مثل المشي والوقوف بوضعية صحيحة لفترات متفاوتة.
- عدم التدخين و تناول المواد الكحولية.
شاهد اكثر:
خشونة الركبة وعلاجها.
تشخيص ألم الركبة.
الإصابة بضعف العضلات.
في النهاية تشخيص عرق النسا يوجد العديد من النصائح والارشادات التي يمكن تتبعها للحد والتخفيف من التعرض للإصابة بألم عرق النسا مثل اجراء التمارين لتقوية العضلات، وتناول الأطعمة المفيدة للجسم والغنية بالكالسيوم والفيتامينات، والامتناع عن شرب المشروبات الغازية التي تسبب هشاشة للعظام وضعف البنية الجسدية لها، وذلك من اجل الحفاظ علي صحة الجسد والتمتع بصحة جيدة لممارسة الأنشطة المختلفة في الحياة اليومية.
