يعتبر التدخين احد اشهر الأمور التي يقوم بها الفرد من كبار السن والشباب الراغبين في تجربة التدخين بمختلف أعمارهم، ويعد التدخين من الأمور الغير مرغوب بها، والمنبوذة والتي لا يفضلها الاشخاص العاقلين المحافظين علي صحتهم الجيدة ويرجع السبب في كرة التدخين علي ان الشباب يقوم بتجربتها بعيدا عن الاهل والأصدقاء لمعرفتهم انهم من الأمور الغير جيدة والغير مرغوب بها، لما له من اضرار علي صحة الجسم وكوارث وخيمة علي الجهاز التنفسي والرئتين فنري البعض من المدخنين التي تتدهور صحتهم في عمل اشعة ووجود تلف كبير بالرئتين.
وهذا ان دل فانه لا يدل الي علي ان التدخين مضر جدا بالجسم خلاف وقوع الضرر علي الأجهزة الأخرى التي سنتناولها بالتفصيل عبر مقالنا، من اخطر الامراض التي يسببها التدخين هو وجود سرطان في احد الأجهزة بسبب تلفها من التدخين والنيكوتين الموجود به، واليكم بعض النصائح من اجل الإقلاع عن التدخين وبعض الامراض التي تظهر بسبب التدخين فيما يلي.
اضرار التدخين:
يتعرض الاشخاص المدخنون للعديد من الاضرار الصحية المختلفة للجسم، وتتمثل بعض اضرار التدخين وتسمل ما يلي:
الآثار الصحية الناتجة عن التدخين:
يسبب التدخين العديد من الاثار الجانبية والصحية التي تؤثر علي القلب والشرايين، ومن الاثار الجانبية التي يسببها التدخين علي الصحة ما يلي:
- تسارع دقات القلب وارتفاع ضغط الدم.
- يسبب النيكوتين زيادة الجهد الواقع علي القلب ويجعله يعمل بشكل اسرع.
- التعرض للإصابة بالجلطات الدموية بسبب كثافة الدم للشخص المدخن.
- تلف الاوعية الدموية لان التدخين يعمل علي زيادة سمك الاوعية الدموية ويقلل من اتساعها.
- تلف بطانة الشرايين بسبب المواد الكيمائية الضارة والتي تغير من طبيعتها لتصبح كالفراء.
- الإصابة بالنوبات القلبية ومضاعفة خطر التعرض للموت بسبب امراض القلب التاجية.
- تأثيرات أخرى: مثل التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية نتيجة انفجار احر الاوعية الدموية بالمخ.
الجهاز التنفسي:
يسبب التدخين بعض من الاضرار للجهاز التنفسي بجسم الانسان، حيث انه يسبب الاثار الجانبية للجهاز التنفسي مثل:
- الإصابة بضيق التنفس نتيجة انسداد الممرات الهوائية والتهاب انسجة الرئة.
- التعرض للإصابة بعدوي الرئة والسعال المستمر.
- تلف الاهداب التي تعمل علي تنظيف الرئة وتراكم السموم داخل الرئتين.
- الإصابة بنوبه الربو وازدياد الإصابة للأشخاص الزين يعانون من مرض الربو.
- الإصابة بسرطان الرئة لان التدخين هو السبب الحقيقي وراء الإصابة بسرطان الرئة.
- الانسداد الرئوي المزمن لان التدخين هو السبب الأكثر شيوعا وراء الانسداد الرئوي.
- النفاخ الرئوي بسبب تلف الاكياس الهوائية الموجودة بالرئتين.
- ضيق التنفس وصعوبة التنفس بسبب تراكم البلغم في الرئة والصدر.
الجهاز المناعي:
يؤثر التدخين علي الجهاز المناعي حيث يسبب ضعف الجهاز المناعي لجسم الانسان، والتعرض للإصابة ببعض العدوي مثل عدوي الانفلونزا، والالتهاب الرئوي بسبب انخفاض مستويات الأكسدة بالدم التي تحمي من الامراض.
الجهاز العضلي:
يسبب التدخين بعض من الاعراض السلبية علي الجهاز العضلي بجسم الانسان، حيث يسبب ضعف الجهاز العضلي وتشمل الاعراض ما يلي:
- ضعف العظام والاصابة بهشاشة العظام.
- تقليل تدفق الدم الي العظام والانسجة.
- ضعف قدرة الجسم علي امتصاص الكالسيوم المهم لتعزيز صحة العظام.
- تغيير مستوي الهرمونات في الجسم مثل هرمون الاستروجين اللازم لتقوية الهيكل العظمي.
- الوزن من خلال تقليل الوزن بسبب الامتناع عن تناول الكميات المناسبة من الطعام.
- التعرض للإصابة ببعض الأمراض مثل التهاب الاوتار والمفاصل.
- عدم القدرة علي النشاط البدني بسبب ضعف توصيل كميات الاكسجين للقلب والرئة.
الجهاز الهضمي والقولون:
توجد بعض من الأثار الجانبية المتعلقة بالجهاز الهضمي والتي يسببها التدخين، وتشمل ما يلي:
- قرح المعدة وزيادة الإصابة بقرحة المعدة.
- ارتجاع المريء بسبب ضعف العضلات التي تتحكم بالمريء.
- انتفاخ البطن وزيادة حجمها وقلة الكتل العضلية الموجودة بالبطن.
- الإصابة ببعض الأورام الحميدة بالمستقيم والقولون والتي من الممكن ان تتحول الي اورام سرطانية.
- مرض الكرون الذي يصيب الأمعاء ويسبب الاسهال والتشنجات في المعدة.
مرض السكري:
يزداد التعرض للإصابة بالسكري عند المدخنين، حيث ان المصابون بالسكري من المدخنين لا تقل نسيتهم عن 40%.
الجلد والشعر:
يسبب التدخين بعض الإصابات للجلد مثل الطفح الجلدي وظهور حب الشباب، ويعمل علي ضعف بصيلات الشعر وتساقط الشعر.
الرؤية:
يسبب التدخين بعض من المشاكل المتعلقة بالعين، مثل جفاف العين وتلف العصب البصري وشبكية العين وارتفاع ضغط العين.
الفم والأسنان:
يوثر التدخين علي الفم والاسنان من خلال، رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان والتهابات اللثة، وتصبغ الأسنان وتغير لونها الي الأصفر.
الأذنين:
يتعرض المدخنين للإصابة ببعض امراض الاذن، مثل التهابات الاذن وزيادة معدلات طنين الاذن والتعرض لفقدان السمع.
تأثير التدخين على الجنين:
تسبب بعض الأثار الجانبية للتدخين التي تتعرض لها المرأة الحامل سواء التدخين السلبي او الإيجابي، والتي تتمثل في اجهاض الجنين او الولادة المبكرة ونقص وزن الجنين عند الولادة.
نصائح للإقلاع عن التدخين:
هناك بعض من النصائح التي تساعد في الإقلاع عن التدخين، لتجنب الإصابة بالأمراض، والتي تعمل علي فائدة الصحة وتتمثل في:
- ممارسة الأنشطة الرياضية لتشتيت انتباه الفرد عن التدخين.
- النظام الغذائي الصحي والمفيد للجسم والغني بالفيتامينات لتوفير الطاقة اللازمة لطرد السموم.
- شرب كميات مناسبة من الماء يوميا لا تقل عن لترين لطرد السموم.
- طلب المساعدة من الأخرين من اجل التشجيع للإقلاع عن التدخين.
- تناول الأقراص التي تحتوي علي نيكوتين من اجل علاج اعراض الانسحاب عن التدخين.
- ممارسة الأنشطة التي تساعد علي الاسترخاء مثل اليوغا والتنفس العميق.
- الابتعاد عن الضغوطات النفسية والتوتر حتي لا تعود للتدخين مرة اخري.
شاهد اكثر:
الوقاية من تسوس الاسنان.
مراحل مرض الزهايمر وعلاجه.
10 اطعمة لتقوية المناعة.
وهنا قد وصلنا الي نهاية المقال الذي تم تناول الاضرار والأثار الجانبية التي يسببها التدخين علي الصحة العامة للإنسان، وتناولنا بالتفصيل الاضرار والأثار الجانبية التي يسببها التدخين علي أجهزة الجسم منها الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي كل منهم تناولناه بالتفصيل عبر موقعنا منصة الواحة، وتوجد بعض من الطرق التي تساعد في الإقلاع عن التدخين والتي ينصح باتباعها ولكن تعتمد فكرة الإقلاع علي اتخاذ القرار والعزيمة من الأنسان المدخن، فيسبب التدخين الكثير من الامراض المختلفة والتي يجب منا الابتعاد عنها للحفاظ علي الصحة العامة الجيدة للجسم وعلي الحفاظ علي صحة المحيطين بنا من افراد الأسرة والاقارب والأصدقاء، فالتدخين لا يضر الشخص المدخن فقط فالدخان الخارج من عملية التدخين احد اهم أسباب وجود الامراض علي غير المدخنين والتي يجب الإقلاع عنه.
